お勧め☆天然のレイキ浴！
ひさしぶりに、近所の森林公園で、ゆっくりと過ごしてきました。
公園への道すがら、キバナコスモスが、まだ元気に咲いています。
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早朝の公園は、ウォーキングにいそしむ方々が多く、意外に人口密度が高いもの。
一通りの家事を済ませて8時ころ、家を出るのが最近のわたしの公園タイムです＾＾。
このころだと、太陽も高くなり、地面も温まっているので、 お日様パワーを満喫できます。
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公園では、太極拳をメインに、ウォーミングアップで自力整体や、お気に入りのワークなど気の向くままに行います。
今日は、ウォーミングアップを始めると、なんだか腰が硬い・・・。
そんな違和感を感じつつ、ふと、見やると、眼前に広がる緑の絨毯のなんとも心地よさそうなこと！！！
思わず大の字になって寝そべってしまいました（笑）。
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かぶっていたキャップで顔を覆い、さすがに仰向けでは眩しい日差しを遮ります。
そして、目を閉じて、全身を大地にゆだねると・・・。
いや～、天然のレイキがじんわりと伝わってきてなんとも心地よい。
大地の息吹に同調して、心身がふぅわりとリラックスして緩んでいくのが分かります。
まるで、大地が手のひらとなって、わたしの背中からレイキをしてくれているかのようです。
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味わうことしばし。
大地からのレイキにより浸透した体の反応が一段落したので、起き上がると、 先ほど感じた腰のこわばりがなくなり、一段体が柔らかくなっておりました。
これからの季節、虫もあまりいませんし、大地も乾燥していますから、 こんな風に寝そべって自然のレイキを満喫していただくのもお勧めですよ。
とはいっても、やはりそこは地面です。
あんまり長居をすると、湿度から来る冷たい気がかえって体を冷やします。
長居する場合は、シートをひいたりして対策してくださいね。